摘要： 生活中,可见到一些中老年人出现抽筋现象;甚至婴幼儿也会出现手足抽搐.这些都与人体内的无机离子"钙"有关. 钙是人体必需的常量元素,也是构成人体骨骼的最基本原料.人们每天约从食物中摄取100mg的钙,其中的99%与磷酸根结合后沉积于骨胶原中形成骨质,分布在骨骼和牙齿中;约1%分布在体液中.虽然体液含钙量少,但起的作用却很大.