摘要： 在近几年高考题和平时练习中,经常出现短跑、中跑、长跑氧供应及代谢供能问题,本文探讨了几种跑的氧供应及代谢供能问题。1运动时的氧供应1.1需氧量人体维持某种生理活动需要足够的能量,体内氧化某些能源物质所必不可少的氧量,称为需氧量。1.1.1运动时总需氧量运动时随着强度的增大,需氧量相应增加。肌肉活动期与恢复期所需要的氧量称为总需氧量。每分钟所需要的氧量称为每分需氧量。由于呼吸和循环系统在运动开始初期有较大的惰性,不能和肌肉的收缩活动同时进入工作,以致氧的实际供应量暂时落后于需氧量,不足的部分,留待运动后的恢复期偿还。从事某项运动的总需氧量可按下式计算:总需氧量=运动时摄氧量+恢复时摄氧量-安静时每分钟摄氧量×(运动时间+恢复时间)。从总需氧量中,扣除运动全过程中的安静时需氧量的平均值,是为了精确地计算从事某项运动的净需氧量。1.1.2总需氧量的大小与运动强度及持续时间的关系运动强度愈大、持续时间愈长,总需氧量的绝对值愈多。研究表明,每分钟需氧量与运动强度的平方成正比。例如,某人每小时跑10公里,每分钟需氧l升,若跑速加倍,需氧量可增为每分钟4升,若跑的时速为30公里,每分钟需氧量增至9升。1.2摄氧量(耗氧量或...