摘要： 身体脂肪过多使体重超过正常的一种状态。那么体重究竟超过多少为肥胖呢?1.1肥胖诊断标准肥胖病的诊断标准有多种,其中大家普遍熟悉的一种简单方法,就是根据身高与体重的关系推算标准体重,然后依据标准体重判断。常用公式:标准体重(kg)=身高(cm)-100(身高155cm以下者);标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9(身高155cm以上者)。在标准体重上下10%范围内为正常体重,超过标准体重10%~19%为超重,超过20%为肥胖。肥胖程度的划分:体重超过标准体重20%~30%为轻度肥胖;超过31%~50%为中度肥胖;超过50%以上为重度肥胖。1.2体重组成从运动生理学角度看,组成人体总体重包括瘦体重和体脂。体脂是指身体脂肪部分;瘦体重包括骨骼、肌肉、关节、韧带等非脂肪部分。脂肪是惰性组织,肌肉组织是活性组织,越活性的组织,其代谢速度越快。肌肉组织的新陈代谢速率为脂肪组织的5~6倍,加快基础代谢率,可使身体各器官正常发挥功能。因此减肥应该是减去体脂,而不...